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小Q的怀孕日记--孕期饮食、护肤、注意事项及各种杂记

发布者: 晓倩QQ | 发布时间: 2017-5-19 13:34| 查看数: 469| 评论数: 1|帖子模式

我是小Q,一个怀孕34周的准妈妈。今天北京大雨,昨天晚上就做了翘班一天的打算

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。由于孕晚期尿频,早上6点就醒了,躺在床上忽然产生了记录我孕期及以后育儿生活的想法。一方面是期待通过自己的记录和分享结识更多的美妈妈们交流经验,在养娃的道路上共同成长和前进;另一方面也想给自己的生活留下一点回忆。
  这是第一篇关于孕期的杂记,想说说小孕妇自己,孕期应该注意的事项和一些产检的经验,希望能给正在备孕或者准妈妈们提供帮助

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  我的微博:http://weibo.com/vivianqq2012/home?wvr=5&lf=reg  vivian_倩儿,希望和更多宝妈们交流经验!
                        

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孕期营养
  • 备孕:宝宝的到来是计划内的,自己大概提前4~5个月开始备孕。大家都知道备孕的时候要吃叶酸,我也是跟风吃着大俗的爱乐维,给老公也买了爱乐维男士备孕叶酸。虽然无法验证对宝宝有什么帮助,但我的原则是能补的尽量补。备孕的时候在饮食上也比平时多注意了很多,我把最爱的咖啡戒了,也几乎不吃腌制的或者油炸的食品,吃麻辣香锅的时候,连各类鱼丸、虾丸、鱼豆腐都免了。平时偶尔有在运动,备孕的时候更勤奋了一些,同时也拉着老公,带着他一起动起来~
  • 怀孕期间:孕期我吃的补剂都是老妈去澳大利亚玩的时候买的,依然是爱乐维,因为爱乐维里不含DHA,所以单独需要补充DHA。还有牛初乳片,说可以补钙,增强抵抗力。买了两瓶补铁的,只喝了半瓶不到,因为太甜了

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    ,剩下的一瓶准备留在月子期间。我每天注意吃瘦肉或者其他蛋白质,整个孕期没有贫血的现象~

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  • 孕期饮食:从备孕开始每天早上一小碗燕窝,一直吃到了6个多月的时候吧,大概吃了有一年的时间,期待的皮肤宝宝能够白白嫩嫩的~
    孕期饮食是要我重点说的,因为我在24周糖耐检查的时候,没有达到标准,被定为妊娠糖尿病(这是我怎么也没想到的),所以赶紧调整了孕期前后的饮食和生活习惯,控糖就这样成为我后半段孕期的主旋律。
    先来说说我孕期前半段的饮食。我的早孕反应大概到4个都月的时候才开始缓解消失,那时候几乎每天吃完就吐,不太喜欢吃菜,只对面食和水果情有独钟。像pizza、面包、饼、各类坚果、土豆这些成了我孕早期的主要食物。老妈的面食又做的特别好吃,尤其是早上烙的麻酱饼,天啊,我每次都是大半张,再配上大把大把的坚果和一大盘的水果…….不知道我的血糖是不是这么上去的,但是这么个吃法肯定是不太可取的。
    怀孕中后期的饮食:按照医生的建议,我开始调整饮食了,主要就是控制水果和淀粉的摄入量,自己也买了家用的血糖仪一周监测一次血糖,一直控制的很好,所以在这里和大家分享一下我的食谱。

    [ 本帖最后由 晓倩QQ 于 2016-7-20 12:43 编辑 ]
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  • 最新评论

    瑷吉果 发表于 2017-4-3 13:59:13
    难得一见的好帖
    

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